離乳食の始め方

テイストポーションはスプーンの先や清潔な指にちょこっとつける程度の小さな試食のことで、赤ちゃんに新しい味や食感を取り入れるために与えます。この段階では、離乳食は赤ちゃんの食事摂取量を補うものにすぎません。
食事の時間は、子どもがお腹いっぱい食べたり、自分で食べたりすることを期待しすぎず、赤ちゃんが楽しく前向きな経験をすることが大切なのです

1. 6ヶ月を迎えたころから赤ちゃんが発するサインを探してみましょう：赤ちゃんがあなたが食べる様子を観察したり、食べ物に手を伸ばしたり、食べ物が近づくと口を開けたりするかもしれません。 これらのサインはテイストポーションを始めるタイミングだと捉えられるでしょう。一般的には、赤ちゃんが6か月を迎えるまで待つことが推奨されています。 実際に赤ちゃんが離乳食へ移行できるかどうかは、必ずかかりつけの医師に確認してください。
2. 赤ちゃんが落ち着いているタイミングで：しっかりと目が覚めていて機嫌がよく、疲れていたり空腹状態ではないタイミングを選びます。
3. 安全なものを選ぶ：マッシュしたバナナや火を通したニンジンなど、やわらかく消化しやすい食べ物から始めます。 多くの経験者が、はじめは 1 つの食品だけを食べさせ、徐々に新しい味や食感を取り入れていくのが最も簡単だと感じています。
4. 赤ちゃん主導で：赤ちゃんが興味を示さなかったり、嫌がったりしたら、無理強いしてはいけません。別の日にもう一度試してみましょう。 定期的にテイストポーションを与えるようにします。赤ちゃんが新しい食事に慣れるまでに時間を要しても、気長に対応するよう心がけます。 赤ちゃんが新しい味を受け入れるまでには、何度か試す必要があるかもしれません。
5. 塩・砂糖を使用しない：赤ちゃんの食べるものには塩、砂糖、スパイス類を加えないようにします。テイストポーションは、淡白な味わいを心がけます。