赤ちゃんを寝かしつける時に役立つ 7 つのヒント

赤ちゃんの寝かしつけに何時間も費やし、どうすればうまくいくのかと途方にくれた経験はありませんか？ こちらで、赤ちゃんが一晩中眠るようになるためのヒントをいくつかご紹介します。

1. 就寝前には、心が落ち着くようなことを毎日の習慣として取り入れてみましょう。
2. 赤ちゃんのオムツが清潔で、お腹が空いていないことを確認します。
3. 赤ちゃんがおしゃぶりを使うなら、ベッドの横に予備をひとつ置いておきましょう。そうすれば、赤ちゃんが夜に目を覚ました時、パパやママがすぐにおしゃぶりを見つけられます。
4. クレードル (ゆりかご) にはキャノピーを付け、中を心地良く整えましょう。穏やかな音楽をかけたり、子守歌を歌うのもおすすめです。
5. ベッドに寝かせる前には、赤ちゃんをベビーキャリアに入れて優しく揺らしてあげましょう。パパやママとぴったりくっつくことで、赤ちゃんが落ち着きやすくなります。
6. 就寝前の 1～2 時間は、赤ちゃんをゆったりとした気持ちで過ごさせてあげましょう。
7. ベビーキャリアの中で赤ちゃんがウトウトしてきたら、ぐっすり眠ってしまう前にベッドに移します。赤ちゃんがこの方法でスムーズに眠るなら、ぜひ試してみてください。 こうすることで、赤ちゃんが次第に自分で眠りにつけるようになります。

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